ГАУЗ «Городская
поликлиника №21»

г.Казань, ул. Р. Зорге д. 103,

Call-центр (Регистратура)

8 (843) 528-09-69

Режим работы: 08:00 - 20:00

   Женская консультация

8 (843) 237-76-64
Отдел платных услуг
8 (843) 237-75-74
Горячая линия по диспансеризации
8 (952) 041-37-77

Всемирный день борьбы с раком молочной железы

15.10.2023

15 октября — Всемирный день борьбы с раком молочной железы

Профилактика рака молочной железы.

  • Держите свой вес под контролем. Избыточный вес сопряжен с повышенной вероятностью развития рака, в том числе и рака молочной железы, особенно после наступления менопаузы.
  • Будьте физически активными. Уделите упражнениям хотя бы 30 минут в день и риск рака молочной железы понизится.
  • Придерживайтесь здоровой диеты. Исключить переедание, и ограничить употребление высококалорийных продуктов и животных жиров. Приоритет рыбным блюдам перед мясными. В суточном рационе должно быть не менее 400–500 г. свежих овощей, фруктов и зелени.
  • Ограничьте употребление алкоголя. Чем больше дозы употребления алкоголя, тем выше риск рака молочной железы. Поэтому следует придерживаться минимальных доз алкоголя. При этом, если в настоящее время Вы не употребляете спиртных напитков, то лучше и не начинать.
  • Кормите детей грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития рака молочной железы. Не стоит забывать, что грудное вскармливание весьма благополучно сказывается на развитии и здоровье ребенка.
  • Остерегайтесь длительного приема противозачаточных препаратов, особенно в возрасте до 20 лет и старше 35 лет и особенно, если Вы курите. Противозачаточные препараты имеют определенные преимущества, но и рисков вполне достаточно. Риск инсульта или инфаркта достаточно отчетливо прослеживается, особенно, если женщина курит.
  • Избегайте приема гормонов в постменопаузе. В постменопаузе не стоит длительно принимать гормональные препараты (моно эстрогенные или эстроген/прогестиновые). Эти препараты действительно уменьшают риски некоторых заболеваний, но одновременно увеличивают риски других болезней данного возраста. Прием гормональных препаратов в постменопаузе должен быть кратковременным — остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания длительное использование препаратов не предотвратит, но без сомнения может поднять риск развития рака молочной железы.
  • Узнайте историю своей семьи. Врач или генетический консультант может оказать вам в этом существенную помощь.