С 26 октября по 1 ноября — Неделя борьбы с инсультом

Инсульт — одно из самых опасных сосудистых заболеваний и одна из главных причин смертности и инвалидности. Но до 80% случаев можно предотвратить, а тяжёлые последствия — снизить, если действовать быстро. Помните о «золотом часе»: помощь особенно эффективна в первые 4–4,5 часа с момента начала заболевания. Поэтому так важно вовремя распознать симптомы. Как распознать инсульт — тест «УДАР»:

Улыбка — попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка асимметрична, один угол рта опущен.

Движение — попросите поднять обе руки. Одна может непроизвольно опускаться.

Артикуляция — попросите повторить простую фразу. Речь может стать невнятной или отсутствовать.

Решение — если есть хотя бы один признак, немедленно звоните 103 или 112! Другие тревожные сигналы: — головокружение, потеря равновесия и координации; — асимметрия лица; — проблемы с речью; — потемнение в глазах, двоение или размытость; — онемение, слабость или паралич конечности либо одной стороны тела; — внезапная сильная головная боль.
Что снижает риск:

• Контроль давления (до 140/90 мм рт. ст.).
• Здоровое питание: не менее 400 г овощей и фруктов в день, меньше соли и жирного.
• Физическая активность — минимум 30 минут в день.

Отказ от курения и алкоголя. Не игнорируйте тревожные симптомы — своевременный вызов скорой помогает спасти жизнь и избежать тяжёлых последствий. Напомним: снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний — одна из целей национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями». Берегите себя и своих близких!