Психическое здоровье
11.10.2024
Психическое здоровье — состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать.
В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия каждого человека и эффективного функционирования всего сообщества.
Каковы же основные принципы сохранения психического здоровья?
1. Полноценный отдых и здоровый сон не менее 7-8 часов в сутки.
2. Регулярные занятия физкультурой или спортом.
3. Занятие любимым делом, хобби.
4. Теплые и взаимопонимающие отношения в семье и с близкими.
5. Правильное питание.
6. Преодоление зависимостей (курение, алкоголь и др.).
7. Позитивное мышление.
8. Смех и чувство юмора.
9. Общение с природой.
10. Встреча с друзьями, танцы, пение, путешествия и др.
11. Регулярная диспансеризация
В нашей поликлинике есть возможность обратить к врачу-психотерапевту по ОМС: записаться можно по номеру 8(843)528-09-69, либо через Госуслуги.
