ГАУЗ «Городская
поликлиника №21»

г.Казань, ул. Р. Зорге д. 103,

Call-центр (Регистратура)

8 (843) 528-09-69

Режим работы: 08:00 - 20:00

   Женская консультация

8 (843) 237-76-64
Отдел платных услуг
8 (843) 237-75-74
Горячая линия по диспансеризации
8 (952) 041-37-77

ПОЛИКЛИНИКА 21 прошла 10000 шагов

30.09.2024

Всероссийская акция под названием «10 000 шагов к жизни» проходит ежегодно и все медицинские сотрудники активно принимают участие.

Почему же 10 000 шагов ?Ходьба в таком количестве может быть полезной для здоровья, например:

  • Укрепление сердечно-сосудистой системы. Регулярная физическая активность способствует улучшению кровообращения и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Контроль веса и сжигание калорий. При регулярной практике такого уровня активности можно улучшить обмен веществ, уменьшить жировые отложения и поддерживать здоровый вес.
  • Укрепление мышц и костей . Ходьба помогает укрепить мышцы нижней части тела, что улучшает общую физическую силу и выносливость.
  • Улучшение настроения и психического благополучия . Физическая активность способна повысить уровень эндорфинов — гормонов счастья.