Артериальная гипертензия

Каким должно быть питание при этом диагнозе?При артериальной гипертензии врачи советуют следующее:

• Есть больше овощей, фруктов, злаков, орехов
• Снизить в рационе долю жиров животного происхождения
• Есть больше рыбы, домашнюю птицу
• Есть меньше жирного мяса и сладкого
• Есть больше продуктов, богатых магнием, калием и кальцием
• Есть морепродукты, содержащие, органический йод
• Есть продукты, содержащие большое количество витамина C
• Есть продукты с большим содержанием витаминов группы B
• Кофе и продукты, содержащие кофеин, стоит исключить из своего рациона
• Рекомендуется ограничить алкогольные напитки
• Ограничить потребление соли